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Quando os 40 chegam, tudo muda.
O corpo já não responde como antes. A rotina é puxada, o estresse se acumula e o tempo parece cada vez mais curto.
Mas você não precisa aceitar o cansaço como parte da vida.
Com treinos planejados para o seu momento, você pode:
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Recuperar sua energia e disposição
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Dormir melhor e com mais qualidade
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Aliviar dores nas costas e articulações
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Reduzir o estresse físico e emocional
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Ganhar força, mobilidade e autoestima
É possível se sentir bem de novo — com saúde, equilíbrio e confiança.
Planejamento Individualizado
O método é para você se:
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Está com mais de 40 anos e quer voltar a treinar com segurança
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Sente dores nas costas, ombros ou joelhos e precisa fortalecer
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Quer emagrecer, ganhar energia e autoestima
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Não gosta de treinos malucos
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Já tentou sozinho e não conseguiu manter a rotina​
Carla, 47 anos – Executiva de RH
​Minha rotina era corrida e eu vivia com dor nas costas. Com os treinos do Marcelo, ganhei energia, melhorei o sono e parei de sentir tantas dores
Ricardo, 52 anos – Empresário
Estava acima do peso e sem motivação. O Marcelo respeitou meu ritmo e em poucos meses já me sinto mais forte, com menos dor e mais disposição.
Luciana, 44 anos – Arquiteta e mãe
Sempre me deixava por último. Os treinos personalizados mudaram isso. Hoje me sinto mais leve, ativa e confiante no meu corpo
